Комплексные тренировки начинаются с разминки и упражнений в зоне ОФП/СФП, после чего начинается работа над техникой бросков в бросковой зоне состоящей из трех профессиональных ворот и техникой рук в специализированной зоне хоккейных тренажеров.
Кроме того, в зависимости от уровня подготовки спортсмена, комплексные тренировки могут проходить в различном режиме интенсивности, учитывая пожелания и потребности клиента.
Продвинутым спортсменам предлагаются упражнения высокой интенсивности, которые позволят не только поработать над хоккейной техникой, но и получить полноценную физическую нагрузку.
Хоккеистам начального уровня комплексные тренировки полезны в первую очередь для ознакомления со всеми базовыми хоккейными навыками и первичного их закрепления, так называемый фундамент технической составляющей спортсмена.
Тренировки могут проводиться в режиме 1 на 1 с тренером (индивидуальная тренировка), в группе из 2-х человек («сплит тренировка»), в мини-группе от 3-х человек (групповая тренировка)
Продолжительность: 90 минут.