СФП И ОФП

Хорошая физическая подготовка – это основа для развития  ключевых навыков игры в хоккей. Во время тренировок «БиЛайкПро» учитываются возрастные, функциональные особенности игрока. На тренировках приветствуется индивидуальных подход. Тренера смотрят, какая задача стоит перед тем или иным спортсменом и выстраивают тренировочный процесс надлежащим образом.Например, кому-то надо поработать над правильной хоккейной «посадкой», а кому-то  над скоростно — силовыми качествами или определенными группами мышц.

IMG_6106
IMG_6223
IMG_6262
IMG_6547

Тренировки ОФП/СФП проводятся в специально оснащенной зоне зала, где имеются традиционные силовые и разминочные тренажеры, а также специализированное хоккейно-ориентированное оборудование. «БиЛайкПро» отличается от других тренажерных залов наличием восемнадцатиметрового искусственного газона. На нем можно полноценно тренироваться, разминаться с ускорением, делать кардио и прыжковые упражнения, что особенно важно для будущих хоккеистов.

На тренировках уделяют внимания конкретным элементам в зависимости от возрастной группы спортсменов:

  • 5-7 лет — обучение правильным стереотипам движений, развитие внимания, координации и функциональной гибкости, через применение элементов акробатики.
  • 7-9 лет – развитие ловкости с использованием  более специализированных сложно-координационных упражнений, развитие баланса и взрывных качеств хоккеиста.
  • 10-12 лет — развитие силовой выносливости, с применением аэробных интервальных упражнений и силовых упражнений с функциональным оборудованием.
  • 13-15 лет —  развитие силовых и скоростно-силовых качеств, посредством улучшения межмышечной координации и применения упражнений в специальных режимах.
  • 16 лет + — все методы и средства,  исходя из специфических задач атлета

Продолжительность: 60 мин

ОЗНАКОМИТЕЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – 400 рублей с человека

индивидуальная тренировка хоккей

СТОИМОСТЬ ИНД. ТРЕНИРОВКИ:

60 минут:

Разовое посещение – 600 рублей

Абонемент на 4 занятия – 2000 рублей

Абонемент на 8 занятий — 4000 рублей

стоимость указана за 1 человека

Сплит тренировка хоккей

СТОИМОСТЬ СПЛИТ ТРЕНИРОВКИ:

60 минут:

Разовое посещение – 400 рублей

Абонемент на 4 занятия – 1500 рублей

Абонемент на 8 занятий — 3000 рублей

стоимость указана за 1 человека

Групповая тренировка хоккей

СТОИМОСТЬ ГРУППОВОЙ ТРЕНИРОВКИ:

60 минут:

Разовое посещение – 300 рублей

Абонемент на 4 занятия – 1100 рублей

Абонемент на 8 занятий — 2200 рублей

стоимость указана за 1 человека

 Для записи на тренировку необходимо заполнить заявку на сайте и мы обязательно с вами свяжемся. 






УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ РАЗОВОЙ ТРЕНИРОВКИ И АБОНЕМЕНТОВ ПО ТЕЛЕФОНУ: +7(383)209-24-88

Выбрать другую тренировку в центре: